10 motivos para comer mamão todos os dias

No meu café da manhã não dispenso o mamão faço uma variação do acompanhamento, mas não deixo de comer porque me sinto bem todo dia. Por isso pesquisei e estou repassando o que ele nos trás de benefícios.

1. é altamente digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido no fruto – digere 200g de proteína)

2.. auxilia na aceleração do metabolismo, o que faz com que você perca peso

3. é fonte de vitamina A e vitamina C, estimula o sistema imunológico,

4. contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo;

5. é diurético, emoliente, laxante e refrescante;

6. cura prisão de ventre crônica; previne carcêr de colo

7. tem vitamina E, com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, bastante úteis para a redução de dores como as provocadas por artrite

8. Possui fósforo, que aumenta a resistência dos atletas, combate a fadiga e é um bom tônico geral.

9. melhora a pele e o cabelo – manchas de espinhas saem aplicando mamão amassado por 20 minutos é bom tb passar a parte interna da casca sobre a pele,vai suavizar e diminuir os traços mais profundos. Para o cabelo misture com iogurte e aplique deixando por 20 minutos e lavando em seguida.

10. Contém fibras solúveis, que ajudam na redução do colesterol quando associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios.

* Mastigar 10 a 15 sementes frescas ajuda eliminar vermes, regenera o fígado e limpa o estômago.

* O mamão é versátil combina com doce e com salgado, pode ser usado como suco misturado com outras frutas, com cereal e iogurte, com saladas, com sanduíches e com o que mais sua criatividade permitir.

#dicassaúde